Instituut voor Islamitische Studies en Publicaties
[Home] [Artikelen] [Nieuwsbladen] [Interreligieus] [Milieu] [Andere sites] [E-mail]

RELIGIE EN GEZONDHEID

Uitgangspunten

Leven is een goddelijk geschenk

Het menselijk lichaam is een tempel van God

Het menselijk lichaam is de dienaar van de geest, niet omgekeerd

Een gezonde levenswijze begint bij een gezonde geest

Een gezonde levenswijze is sterk afhankelijk van een gezonde omgeving

Een mens heeft een opdracht voor zijn leven: voor zichzelf, zijn gezin en zijn gemeenschap

Vermijd woede, hebzucht, gehechtheid aan materiele en immateriele zaken, egoisme en wellust

Voeding

Eet met mate en met regelmaat

Kauw het voedsel goed en laat het volledig verteren voor u weer voedsel tot u neemt

Voedsel moet voldoende vitaminen, eiwitten en mineralen bevatten
( Zie de voedingspiramide met zijn vijf schijven )

Borstvoeding is het beste voor de baby

Onderhoud periodiek de vasten voor de reiniging van het lichaam

Genotsmiddelen

Gebruik geen tabak en drugs

Gebruik geen alcohol tijdens zwangerschap

Gebruik koffie en thee (tenzij kruidenthee) met mate

Hygiëne

Zorg voor reinheid van het lichaam

Houd regelmatig het lichaam schoon

Poets dagelijks tweemaal de tanden

Deponeer uw ontlasting in een toilet of privaat

Houd uw milieu schoon

Maak gebruik van schoon drinkwater

Laat lawaai geen hinder veroorzaken voor uzelf en uw buren

Zorg voor reinheid van de geest

Ga met anderen om vanuit een houding van liefde en respect

Maak geen gebruik van verdovende of bedwelmende middelen

 Gezinsleven

Houd je aan één partner

Heb geen seksuele omgang voor een vaste relatie is gevestigd

Schenk genoeg tijd aan het gezin

Voorkom zwangerschap:
voor 18 jaar
en na 35 jaar

Laat kinderen opgroeien in een beschermde en voorbeeldige omgeving

Breng kinderen liefde bij voor God, voor de medemens en voor zichzelf

Vorm kinderen in waarden van saamhorigheid, naastenliefde, opofferingsgezindheid, eerbied en respect

Leer het gezin respect voor de natuur en het milieu

Beweging en rust

 eef het lichaam voldoende rust, slaap voldoende

Zorg dagelijks voor voldoende beweging

Onderwerp je zo min mogelijk aan activiteiten die tot stress leiden

Probeer vrolijk en opgewekt te zijn

Ontwikkel een dagelijks patroon van stilte, gebed en meditatie

Gemeenschapsleven

Ontwikkel het bewustzijn dat mensen verantwoordelijk zijn voor hun gemeenschap

Begeleid elkaar in nood